食器洗いが好きになる方法

公開日：2015/07/23 (木)

平沢 美奈子

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食器洗いは好き？嫌い？

山のようにたまった食器を見ると目を背けたくなったりしてないかな？？（笑）主婦って本当に大変。洗濯を干す洗濯をたたむ、食器を洗う、掃除機をかける…などなどいいだしたら、主婦の仕事には本当にキリがないな。これから年末にかけて特にそうだよね。
これをどう乗り越えているのか？？きっとそれぞれの方法で頑張っているんだろうな…

でも、この洗濯の山を目前にしたらほとんどの人がぞっとしない？？

色々周りをリサーチしてはみるけど、掃除洗濯大好き❤️という人にはなかなかお目にかかれないかな（笑）
最近は、掃除も勝手にしてくれる掃除機や食洗機がある、タイマーで何でもスイッチオン！などなど、かなり家事が軽減できる賢い電化製品も次から次へとでてるよね！でも、出始めはまだまだ高いし…これを買うならこちらを買うかな…なんて主婦は常に考える！

って、言っていても仕方はない。
他に家事代行をしてくる人がいるならいいんだけどそうはいかないもんね。それなら、すべての家事を楽しめるように思考チェンジすることをオススメします。

実のところ私は食器洗いが極めて好き（笑）しかも、食器が多ければ多いほど『やった〜‼️』と思うの。変でしょ😅
それはね、食器洗いと同時にしたいことがあるから。色々と私がやる中からオススメの三つピックアップすると…

その1         スクワット

股間節は常に刺激をあたえないと足腰弱ると言われています。

ここの筋肉は要と思っているのでゆるーくスクワットしながらゴシゴシと食器を洗う。毎日続けているとかなり効果的❤️

こんな感じで身体に負担のない体勢でしてみてね

その2        資料や読みたい雑誌を貼り付ける

覚えないといけない資料を貼りつけて読んでみたり、覚えたり。声に出して読んでみるのもなかなかいいよ。子供関連のお知らせ資料は貼り付けてみるようにしています。

ある日の流し台の上。こんな感じでペタペタと(^^)

その3    フェイスストレッチ

これからの時期だとお湯を使うでしょ！そうなると、蒸気もあるからお顔にクリームを多めに塗ってフェイスストレッチをしちゃいます。おもいっきり筋肉を動かし変顔でやると、すっきりするよー‼︎


他にも、ヒールを履きながら、音楽かけながら、映画見ながら、等々、ながらで楽しめてしまうよ！

でも、時々は洗っている今を感じ取ることも入れてみて欲しいな。五感を研ぎ澄ます感じで。水が流れる音、皿がキュッキュッとなる音、水の温度など感じたものをしっかり頭の中で表現をする行為は忘れずしてほしいな
実践している食器洗いが楽しくなる方法があれば教えてくださいね😊いいと思うこと、出来るかも？と思ったことは即 実行あるのみ！

色々、楽しむ方法をの引き出しを持っていると、きっとお皿洗い名人になっちゃいますよ❤️

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最終更新日：2018.05.15

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平沢 美奈子

https://bishinkyushin.jp/author/minako

四女一男の母でありながら関西、特に奈良を中心にホリスティックの普及に
力を注いでいます。セミナーや美身求心イベントを通じ、より多くの方に自然なライフスタイル（食事・健康・美容）を意識するようにサポートを行っています。

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