牡蠣の効用って…⁈
公開日：2015/07/06 (月)
春次 美希子
4
先日、、
ミント神戸で、
”マイインターン”を観る前に
どこでランチしようかと
迷っていたところ…
どうしても牡蠣が食べたくなり^ ^
ガンプアンドオイスターで
ガンボアンドオイスター
牡蠣三昧を楽しんできました♬
牡蠣には、冬の食べごろの真牡蠣と
夏の食べごろの岩牡蠣があり、
真牡蠣は、ボリュームがあって
濃厚な味わい、
岩牡蠣は、海底に生息しているので
皮が硬いのが特徴、ツルッとした
舌触りで、クリーミーな味わいです。
嬉しいことに
若返りのビタミン抗酸化作用の
ビタミンEが含まれています。
そして、
海のミルクと言われるほど
人が必要とする、
すべての栄養素を含んでいます。
また、
タウリン、グリコーゲンが
滋養強壮に元気の元として
働いています。
他にも、、
鉄や銅で貧血防止や、
不妊治療にも良いそうです。
カロリーも、
高いのかなあ…っと
思いきや、
卵の1/5のカロリーと意外に
低カロリーなため、
栄養宝庫の牡蠣が、
ダイエット食品にもなりますね。
これは、
牡蠣好きな方には
(少なくとも私にとっては…)
朗報ですね♡
牡蠣料理も、いろいろですが、、
寒い冬には、、
やはり牡蠣鍋でしょうかね…
心身ともに温まって
牡蠣パワーで、元気モリモリに〜♬
最終更新日：2018.05.15
▼美身求心をメルマガまたはLINE＠で購読する
この記事を書いた人
最近の投稿記事
１女の母親。歯科グループで仕事をしながら雑誌等などでモデルとして活動中。女性のために「美」のメンタル面をフォーカスに新しい、ナチュラルな女性の生き方を提案しています。
この記事が気に入ったらいいねしよう！
最新記事をお届けします。
Popular Post よく読まれている記事
-
キレート効果【ミネラルの大切さ】
今日は長文になりますが、身体の循環の基本のキの 「ミネラル」のお話。...
-
豆腐の本物を見極める
今日は節分。暦の上ではこれから春に向かっていきますが、奈良の二月はピークに冷え込みます。東...
-
免疫をあげよう
腸内の微生物について書かれた『あなたの体は９割が細胞』の本の事を、以前、メルマガのメールレ...
-
美しい方から学んだ美しい心得
20歳の顔は自然から授かったもの。 30歳の顔は自分の生き様。 だけど50歳の...
-
最初は5つの食品添加物を避ける
8バランスダイエットでは、ダイエットを始める前に生活のリズムや食生活の見直しをオススメして...
-
メイクの極意
女性にとってメイクは切り離せないもの。メイクで雰囲気も変えることが出来るし、また、大人にな...
