セルライトをなくすために

公開日：2016/06/18 (土)

平沢美奈子

今日、可愛らしい女性から相談を受けました。来月、琵琶湖までBBQに行くんですけど水着を着ないといけなくて…。今からダイエット間に合いますか？と聞かれました。先日のホリスティックダイエットセミナーを見てくれた方から、特にこのての相談をされます。

その彼女、よく聞くと痩せたいけどなかなかダイエットができなくて、ついつい甘いものの誘惑に負けてしまうんですと現状のお悩みを話してくれました。見るからに太っているとは全く思わないのですが、自分は太っているとの認識が強い感じでした。自己判定の基準がかなり厳しいのでしょうね。
水着の季節が近づくと急激なダイエットをスタートさせてしまう方が少なくはないようです。

とにかく体重を落としたい、目標体重になるために食べないとか夏までの日にちがないために過激な内容に走ってしまうようです。

でもね、安易には考えないでほしい。この急激な体重減少の代償が、セルライト。筋肉量が急激に減るので、その影響と更に加齢が加わっていくとお腹まわりやお尻、そして太ももを中心にセルライトが付きやすくなります。だから、急激なダイエットは絶対やめるべき。

セルライトとは、皮下の脂肪細胞同士がくっついて、更に脂肪細胞に老廃物が固まったもの。

聞くでけで厄介者ですよね。これが大きくなると皮膚の表面がでこぼこになってしまうのです。見た目にも悲しくなるセルライト。なぜ出来てしまうのか？

むくみや冷えによる血行不良
運動不足
ホルモンバランスの崩れ
寝不足や不規則な生活
喫煙や肉中心の食生活
加齢による老化
過激なダイエット

結局、代謝のバランスを崩してしまっているということです。ついつい、即効性を求めてセルライトをマッサージで潰してみたりしますが、何といっても代謝を上げる努力をすることが一番。

代謝や血行不良を改善するには、「運動」「マッサージ」「入浴」「食べ物」などを有効に使うこともやわほと基本は、日々の生活。くれぐれも急激なダイエットをして体のバランスを崩さないようにしてくださいね。

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最終更新日：2018.05.15

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四女一男の母でありながら関西、特に奈良を中心にホリスティックの普及に
力を注いでいます。セミナーや美身求心イベントを通じ、より多くの方に自然なライフスタイル（食事・健康・美容）を意識するようにサポートを行っています。

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