朝起きたら塩白湯を
公開日：2015/07/25 (土)
平沢 美奈子
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朝起きたら最初に口に入れるものは何ですか？
朝起きたら塩白湯を続けていますがこれ、オススメです。
アーユルヴェーダでは、白湯は起きたての内臓にスイッチを入れる役割をしてくれる大切なものであると言われています。
人や自然界は水、火、風の三つの要素からなると考えられており、白湯にはこの三つの要素が含まれている大切な飲みものと考えられています。
私はこの白湯にひと摑みの塩をいれ身体に入れるようにしています。
人間の体の「体液」に含まれる塩分ってのは0.9％だそう。
白湯で胃腸を綺麗に洗い流し、大腸を綺麗にすることで血をサラサラにするという感覚
但し、塩は自然塩でお願いします。
これは、足のツボからわかる足癒食式の和泉修さんもおっしゃっています。
塩白湯を身体にいれることで内臓がゆっくり動き出し、身体が楽になるのが分かります。
現代人は、減塩傾向にあるために身体が必要とする塩分量に達していないからなんかしんどかったり、疲れがのこる感覚があるようです。
白湯は、水を五分ほど沸騰させてから冷まし60度ぐらいで飲むのが理想です。沸騰させることによって水のクラスターが細くなるから吸収がいいんてますね…
朝起きたら、塩白湯から始めてみませんか？
最終更新日：2018.05.15
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