正月太りはタブー
公開日：2015/12/30 (水)
平沢 美奈子
2
今年も残り僅か。
お正月を迎える準備が着々と行われている時ではないですか？？
楽しい嬉しいお正月。
でも、ご馳走がいっぱいあって太りやすいお正月…。
正月って太るのよね〜だなんて思っていません？っていうか、太るものと。
正月太りに関するいくつかの調査を見ていると、12月～1月の年末年始にかけた1ヶ月間で、1kg以上太ってしまうという人は、50～70％もいると言われています。
50〜70%とは、やはり多いですね。
ご馳走を食べる機会が多いですし、ついついが、どんどんになって食べてしまっていたり。
たった1kg増であっても、後で痩せるのはけっこう大変です！
なんとか食い止めないと。
最低限のルールとして、今年はこれだけで守ってみて‼︎
- お餅は2個までにする
- おせちは、必ず取り分けて。ながら食いはしない。
- お酒をひかえる。アルコールが進むと食も進むため。
- 初詣に出たり、買い物に出たりアクティブに過ごす
- できれば、三が日で内臓を休ませるためにもお粥などを取り入れる
今年もお正月がやってきます。お願いだから、むやみに食べないでくださいね！
私も、今から暗示にかけないと（笑）
最終更新日：2018.05.15
▼美身求心をメルマガまたはLINE＠で購読する
この記事を書いた人
最近の投稿記事
四女一男の母でありながら関西、特に奈良を中心にホリスティックの普及に
力を注いでいます。セミナーや美身求心イベントを通じ、より多くの方に自然なライフスタイル（食事・健康・美容）を意識するようにサポートを行っています。
この記事が気に入ったらいいねしよう！
最新記事をお届けします。
フェイスブックでコメントする
この記事にコメントする
2件のコメント
-
-
平沢 美奈子より
2016年01月28日 22:33有難うございます♡嬉しいです‼︎
( )
-
※が付いている欄は入力必須です。
Popular Post よく読まれている記事
-
キレート効果【ミネラルの大切さ】
今日は長文になりますが、身体の循環の基本のキの 「ミネラル」のお話。...
-
豆腐の本物を見極める
今日は節分。暦の上ではこれから春に向かっていきますが、奈良の二月はピークに冷え込みます。東...
-
味覚障害が増えている
このバナナを見て、どんな味を想像しますか？きっと誰もが甘くてバナナ特有の風味をイメージする...
-
おせちと添加物
師走に入り何かと忙しくないですか？ この時期、クリスマス、忘年会、そしてお...
-
月とムーンサイクル
女性は、ムーンサイクルを味方にするとダイエットの後押しにもなります。普段、どこまで月を意識...
-
メイクの極意
女性にとってメイクは切り離せないもの。メイクで雰囲気も変えることが出来るし、また、大人にな...
2016年01月21日 00:19
お、お綺麗です✨