正月太りはタブー
公開日：2015/12/30 (水)
平沢 美奈子
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今年も残り僅か。
お正月を迎える準備が着々と行われている時ではないですか？？
楽しい嬉しいお正月。
でも、ご馳走がいっぱいあって太りやすいお正月…。
正月って太るのよね〜だなんて思っていません？っていうか、太るものと。
正月太りに関するいくつかの調査を見ていると、12月～1月の年末年始にかけた1ヶ月間で、1kg以上太ってしまうという人は、50～70％もいると言われています。
50〜70%とは、やはり多いですね。
ご馳走を食べる機会が多いですし、ついついが、どんどんになって食べてしまっていたり。
たった1kg増であっても、後で痩せるのはけっこう大変です！
なんとか食い止めないと。
最低限のルールとして、今年はこれだけで守ってみて‼︎
- お餅は2個までにする
- おせちは、必ず取り分けて。ながら食いはしない。
- お酒をひかえる。アルコールが進むと食も進むため。
- 初詣に出たり、買い物に出たりアクティブに過ごす
- できれば、三が日で内臓を休ませるためにもお粥などを取り入れる
今年もお正月がやってきます。お願いだから、むやみに食べないでくださいね！
私も、今から暗示にかけないと（笑）
最終更新日：2018.05.15
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2件のコメント
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平沢 美奈子より
2016年01月28日 22:33有難うございます♡嬉しいです‼︎
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2016年01月21日 00:19
お、お綺麗です✨