美身求心では、ホリスティックダイエットを勧めています。ダイエット法を教える所なの？と思われがちですが、それは違います。気がつけばダイエットになっていた…と思うほど簡単かつ当たり前の知識を身につけてもらうことがダイエットに大きく繋がっているのです。しかも本来の美しさを前面に出せている。それがホリスティックダイエットの醍醐味です。
では、ホリスティックダイエットとは？？

身体の中で滞りがある部分をみつけ、何故滞っているのかを考えていきます。
内、外、心（身体の内側、外側、精神面）のどこに滞りの原因があるのかを知り、ただ痩せることにだけ囚われるのでなく、太る原因から考えていき、身体にとってベストな方法をとることがホリスティックダイエットです。身体の循環を整えるという感じです。

身体の循環がうまくいっていない、滞りがある…その原因に挙げられる大きな要因が環境毒だと思っています。
近年になって環境毒という言葉ができてきたほど、今の時代、普通に生活を送っていても様々な毒に侵される現状です。その中でも身体の循環の滞りをつくってしまうのが添加物だといわれています。身体は食べ物から作られている以上、口に入れものは考えていきたいですね。

太る＝カロリーオーバーも当然ですが、過剰な添加物を入れても太ります。まず、添加物が多いと、内臓に負担をかけ代謝がスムーズにできません。 また、神経系にも悪さをしてしまいます。
そうなると、脂肪細胞はまず分解されないし、内臓が悲鳴をあげるから体調が悪くなる。何となくだるい、しんどい、眠たい…これは、未病と言われる病気になる前のサインですよね。

そして、分解されなかった添加物は、毒素として、脂肪細胞の中に隔離されるのです。これって怖くないですか？脂肪の中にどんどん蓄えられていくのですよ。だから乳がん子宮が増えているのかもと因果関係が研究されています。
太っている＝体内に「毒素」をたくさん抱えた状態で、これを野放しにしておくととても危険なのです。

例えば…市販のお弁当。オカズが何種類も入っている弁当の場合でみると…1つの弁当で、添加物が「200種類」ほど入っていると言われています。200種類もとは、目がテン‼︎驚くほどの種類じゃないですか…これは本当。

キャリーオーバーと言っていますが、日本の法律では添加物を全部書かなくてもいいのです。 ひっくるめて１つの表示にされていたり。200種類もの添加物を書き連ねたらひきますよね。しかも、パッケージには書ききれないですよね。

だいたい、白飯にさえ、添加物が使われているのですから添加物を使っていないオカズはありません。
日本人が摂取する食品添加物の量は、年間なんと4kg。これは、1日に換算すると約10gです。添加物大国と言われるだけありますよね。

食品添加物は、安全基準を満たしているといいます。全てが必ずしも体に害があるとは限りませんが、自然のものではないので目に見えなくてもいつか何らかの影響があると思うのは私だけでしょうか…？環境ホルモン作用についても分かっていないことがあるので、全てが入り混じると更に化学反応なんか起きないのかなと危惧してしまいます。
やはり、食べ物の力は大きいですね。
夏を目前に「ダイエット」しないと…と思うより、まず1日の食べ物のサイクルを見直すことから始めてみませんか？其れがホリスティックダイエットの第一歩です。