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2016.10.15 (Sat)
平沢 美奈子
なぜ秋は太るのか
季節は少しずつ秋めいてきており、色々な秋を満喫されていることと思います。秋はおいしい食べものがラインナップされる実りの季節。普段よりも食欲が倍増して「体重計に乗るのが恐ろしいな」な...
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2016.10.10 (Mon)
平沢 美奈子
冷え対策が美肌に結びつく
美肌に必要な最大のポイント 食べるもの 口にするもの 肌に塗るものはご注意 血液の循環を滞りなく ホルモンバランス 身体の循環が整っていると、トラブルも少なく...
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2016.10.03 (Mon)
平沢 美奈子
食べる時間がダイエットのポイント
綺麗な肌や、健康な身体を保つためには生活習慣はとても大切。先日、ホリスティックの勉強会があり「太る原因をさぐる」がテーマでした。色々なご意見が出ましたが、やはりこの辺りがポイントに...
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キレート効果【ミネラルの大切さ】
今日は長文になりますが、身体の循環の基本のキの 「ミネラル」のお話。...
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豆腐の本物を見極める
今日は節分。暦の上ではこれから春に向かっていきますが、奈良の二月はピークに冷え込みます。東...
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綺麗の習慣
同性から見ても”素敵な女性”っていますよね。 身も心も美しい人には美しい習慣があるな…と...
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免疫をあげよう
腸内の微生物について書かれた『あなたの体は９割が細胞』の本の事を、以前、メルマガのメールレ...
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美しい方から学んだ美しい心得
20歳の顔は自然から授かったもの。 30歳の顔は自分の生き様。 だけど50歳の...
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ダイエットには、キヌア♡
雨が降りそうな、 大阪市内… まだ3時にもかかわらず 眠くて、目はとろー...
