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2016.09.26 (Mon)
平沢 美奈子
ダイエットにストレスは禁物
最近、マインドフルネスの言葉を耳にします。マインドフルネスとは、今ここにいるということ、今の自分をあるがまま受け入れるということ。そうすることで、感情や物事に対しての感情とらわれか...
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2016.09.12 (Mon)
平沢 美奈子
五感と血糖値コントロール
朝晩はすっかり秋めいてきましたね。子供達の学校からのお便りを見ると、運動会や文化祭など行事が立て込んできました。そんな所からも秋を感じたり…。様々な秋を感じる事だと思いますが、実は...
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2016.09.11 (Sun)
平沢 美奈子
キレート作用
キレートって聞いたことありますか？？キレートとはカニのハサミという意味があります。 キレート効果とは、吸収されにくい成分を吸収されやすい形に変えて吸収したり、体内の有害物質を...
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2016.09.11 (Sun)
平沢 美奈子
ミネラルとは
よく、ミネラルは身体に必要とか、現代はミネラル不足とか、最近、何かにつけてミネラルの話がよく出ます。私もよく話をしています（笑）このブログなメールレッスンでもミネラルのお話は多いか...
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2016.09.05 (Mon)
平沢 美奈子
アンチエイジングは脳から
今回は、アンチエイジングがテーマ。 もちろん、見た目にもずっと若さを保っていたいと思う女性は多いはず。エステや高級化粧品や、はたまた美容整形と沢山綺麗になる方法はありますが、まず...
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2016.09.02 (Fri)
平沢 美奈子
ラジオでお話してきました
先日、やせ方をカスタマイズするコンシェルジュ 小笠原由子さんのラジオ番組「Be Happy」に出演させていただきました。 ダイエットに関する考え方は、由子...
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キレート効果【ミネラルの大切さ】
今日は長文になりますが、身体の循環の基本のキの 「ミネラル」のお話。...
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豆腐の本物を見極める
今日は節分。暦の上ではこれから春に向かっていきますが、奈良の二月はピークに冷え込みます。東...
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味覚障害が増えている
このバナナを見て、どんな味を想像しますか？きっと誰もが甘くてバナナ特有の風味をイメージする...
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おせちと添加物
師走に入り何かと忙しくないですか？ この時期、クリスマス、忘年会、そしてお...
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月とムーンサイクル
女性は、ムーンサイクルを味方にするとダイエットの後押しにもなります。普段、どこまで月を意識...
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メイクの極意
女性にとってメイクは切り離せないもの。メイクで雰囲気も変えることが出来るし、また、大人にな...
