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2016.09.26 (Mon)
平沢 美奈子
ダイエットにストレスは禁物
最近、マインドフルネスの言葉を耳にします。マインドフルネスとは、今ここにいるということ、今の自分をあるがまま受け入れるということ。そうすることで、感情や物事に対しての感情とらわれか...
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2016.09.12 (Mon)
平沢 美奈子
五感と血糖値コントロール
朝晩はすっかり秋めいてきましたね。子供達の学校からのお便りを見ると、運動会や文化祭など行事が立て込んできました。そんな所からも秋を感じたり…。様々な秋を感じる事だと思いますが、実は...
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2016.09.11 (Sun)
平沢 美奈子
キレート作用
キレートって聞いたことありますか？？キレートとはカニのハサミという意味があります。 キレート効果とは、吸収されにくい成分を吸収されやすい形に変えて吸収したり、体内の有害物質を...
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2016.09.11 (Sun)
平沢 美奈子
ミネラルとは
よく、ミネラルは身体に必要とか、現代はミネラル不足とか、最近、何かにつけてミネラルの話がよく出ます。私もよく話をしています（笑）このブログなメールレッスンでもミネラルのお話は多いか...
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2016.09.05 (Mon)
平沢 美奈子
アンチエイジングは脳から
今回は、アンチエイジングがテーマ。 もちろん、見た目にもずっと若さを保っていたいと思う女性は多いはず。エステや高級化粧品や、はたまた美容整形と沢山綺麗になる方法はありますが、まず...
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2016.09.02 (Fri)
平沢 美奈子
ラジオでお話してきました
先日、やせ方をカスタマイズするコンシェルジュ 小笠原由子さんのラジオ番組「Be Happy」に出演させていただきました。 ダイエットに関する考え方は、由子...
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キレート効果【ミネラルの大切さ】
今日は長文になりますが、身体の循環の基本のキの 「ミネラル」のお話。...
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豆腐の本物を見極める
今日は節分。暦の上ではこれから春に向かっていきますが、奈良の二月はピークに冷え込みます。東...
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メイクの極意
女性にとってメイクは切り離せないもの。メイクで雰囲気も変えることが出来るし、また、大人にな...
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免疫をあげよう
腸内の微生物について書かれた『あなたの体は９割が細胞』の本の事を、以前、メルマガのメールレ...
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最初は5つの食品添加物を避ける
8バランスダイエットでは、ダイエットを始める前に生活のリズムや食生活の見直しをオススメして...
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蒸し器の活用しませんか？
おはようございます。 朝が日増しに冷え込むようになってきましたね 私の住む奈良は朝がか...
