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• ダイエット

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  2016.09.26 (Mon)

  平沢 美奈子

  ダイエットにストレスは禁物

  最近、マインドフルネスの言葉を耳にします。マインドフルネスとは、今ここにいるということ、今の自分をあるがまま受け入れるということ。そうすることで、感情や物事に対しての感情とらわれか...

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• もっと若く見せたい

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  2016.09.19 (Mon)

  平沢 美奈子

  砂糖は砂糖

  セミナー参加者のAさんから相談を受けました。甘いものがやめられなくてどうしたらいいのかとSOSが来たのが6月。その後、色々アドバイスをさせて頂き、なんとか甘いものは断つことが出来た...

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• 美身求心ブログ

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  2016.09.12 (Mon)

  平沢 美奈子

  五感と血糖値コントロール

  朝晩はすっかり秋めいてきましたね。子供達の学校からのお便りを見ると、運動会や文化祭など行事が立て込んできました。そんな所からも秋を感じたり…。様々な秋を感じる事だと思いますが、実は...

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• 食事

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  2016.09.11 (Sun)

  平沢 美奈子

  キレート作用

  キレートって聞いたことありますか？？キレートとはカニのハサミという意味があります。 キレート効果とは、吸収されにくい成分を吸収されやすい形に変えて吸収したり、体内の有害物質を...

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• 食事

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  2016.09.11 (Sun)

  平沢 美奈子

  ミネラルとは

  よく、ミネラルは身体に必要とか、現代はミネラル不足とか、最近、何かにつけてミネラルの話がよく出ます。私もよく話をしています（笑）このブログなメールレッスンでもミネラルのお話は多いか...

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• もっと若く見せたい

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  2016.09.05 (Mon)

  平沢 美奈子

  アンチエイジングは脳から

  今回は、アンチエイジングがテーマ。 もちろん、見た目にもずっと若さを保っていたいと思う女性は多いはず。エステや高級化粧品や、はたまた美容整形と沢山綺麗になる方法はありますが、まず...

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• 笑顔が素敵な女性に

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  2016.09.03 (Sat)

  平沢 美奈子

  美とは…

  女性の美しさは、 身にまとう服にあるのではなく、 その容姿でもなく、 髪を梳くしぐさにあるのでも ありません。 【オードリーヘップバーン】 &n...

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• 美身求心ブログ

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  2016.09.02 (Fri)

  平沢 美奈子

  ラジオでお話してきました

  先日、やせ方をカスタマイズするコンシェルジュ 小笠原由子さんのラジオ番組「Be Happy」に出演させていただきました。   ダイエットに関する考え方は、由子...

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