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2016.01.31 (Sun)
平沢 美奈子
洗濯魔オススメのアルミボール
休日も気がつけばもうこんな時間という感じ。有効に使いたいがために沢山やる事を詰め込んでしまうんですよね… と言っても、休日は日頃できないお掃除を重点的にし...
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2016.01.30 (Sat)
平沢 美奈子
スクワット＝腹筋6パック
この前、吉本所属のスポーツタレント ユッキーナちゃんに痩せる秘訣を聞く機会がありました。 彼女は、ボクシングを本格的にしていたこともあり、自分の身体と...
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2016.01.29 (Fri)
春次 美希子
私たち姉妹の母♡
今日は、 朝から雨が降り出している 芦屋です。 雪にならなくて本当に、 良かったですね… 甘利さんが辞任、、 TPPは…安倍政権は… どう...
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2016.01.29 (Fri)
平沢 美奈子
読書会っていいかもー
今日、奈良で第一回目の読書会が開かれました。外見プランナーの林智子ちゃんと話してた時に読書会をしよう！ということになりトントン拍子で開催に… 二人でもいいから定期的に本のシェ...
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2016.01.27 (Wed)
平沢 美奈子
不二子ちゃんにノックアウト♡
実はうちの5歳の長男 チビ親父くんが峰不二子ちゃんに恋してしまったようです♡ 必死で不二子ちゃんを探してます（笑） テレビでルパンvsコナンを見て不二子ちゃん...
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2016.01.26 (Tue)
平沢 美奈子
美女はシャンパーニュ♡
女性だって、美味しいシャンパーニュを飲みながら、ビューティーな交流を広げてもいいんじゃない？ そんな声からスタートした「シャンパーニュ・ビューティー」。北新地にあるシャンパーニュ...
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2016.01.26 (Tue)
平沢 美奈子
グルテンフリーダイエット。おやつの時間に何を食べていま…
今日のお題はその小麦。 肥満の原因の一つに小麦粉が太る原因だと いうことご存知でしたか? 色々太る要素はあります。確かに炭水化 物も太る原因にはなりますが、一番は 小...
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2016.01.24 (Sun)
平沢 美奈子
春夏は、隠すか見せるかどっち？
今年の30代40代女性のトレンドは、ビッグシルエットが主流‼︎だとか… ドロップショルダーシャツやゆるっとしたニットのトップス、ガウチョパンツやワイドパンツ、...
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2016.01.23 (Sat)
平沢 美奈子
子供に怒るパターンを変える
今日も寒い一日ですね…我が家の幼稚園児二人は今日もはだか・はだししたよ〜♡と報告してくれました。この寒波の中、子供ってすごいですよね‼︎ すごいと言えば、今日、長女から「ママ...
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キレート効果【ミネラルの大切さ】
今日は長文になりますが、身体の循環の基本のキの 「ミネラル」のお話。...
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豆腐の本物を見極める
今日は節分。暦の上ではこれから春に向かっていきますが、奈良の二月はピークに冷え込みます。東...
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免疫をあげよう
腸内の微生物について書かれた『あなたの体は９割が細胞』の本の事を、以前、メルマガのメールレ...
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美しい方から学んだ美しい心得
20歳の顔は自然から授かったもの。 30歳の顔は自分の生き様。 だけど50歳の...
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綺麗の習慣
同性から見ても”素敵な女性”っていますよね。 身も心も美しい人には美しい習慣があるな…と...
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最初は5つの食品添加物を避ける
8バランスダイエットでは、ダイエットを始める前に生活のリズムや食生活の見直しをオススメして...
