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2017.03.28 (Tue)
平沢 美奈子
花粉症を根本から考える
今の季節、アレルギーといえば花粉症ですよね。今年もかなり飛散量は多いようですが、花粉症の方は対策に追われているのではないでしょうか。特に西日本では、高温・多照などの影響で杉やヒノキ...
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2016.11.28 (Mon)
平沢 美奈子
ストレスからの解放
今という事を感じていますか？ 私も気をつけるようにはしていますが、スマホを見ていたり、あれしなきゃとか、夕ご飯のおかずの事を考えたり気持ちは今にいない事が...
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2016.11.03 (Thu)
平沢 美奈子
怒りの対処法
怒ったことありますか？と質問され、一度もないです…なんて答える人は皆無に近いでしょうね。出来れば怒らずに日々過ごしたいものですが… 人から言われると私には怒るイメージがないみ...
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2016.10.10 (Mon)
平沢 美奈子
冷え対策が美肌に結びつく
美肌に必要な最大のポイント 食べるもの 口にするもの 肌に塗るものはご注意 血液の循環を滞りなく ホルモンバランス 身体の循環が整っていると、トラブルも少なく...
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2016.09.12 (Mon)
平沢 美奈子
五感と血糖値コントロール
朝晩はすっかり秋めいてきましたね。子供達の学校からのお便りを見ると、運動会や文化祭など行事が立て込んできました。そんな所からも秋を感じたり…。様々な秋を感じる事だと思いますが、実は...
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2016.09.02 (Fri)
平沢 美奈子
ラジオでお話してきました
先日、やせ方をカスタマイズするコンシェルジュ 小笠原由子さんのラジオ番組「Be Happy」に出演させていただきました。 ダイエットに関する考え方は、由子...
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キレート効果【ミネラルの大切さ】
今日は長文になりますが、身体の循環の基本のキの 「ミネラル」のお話。...
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豆腐の本物を見極める
今日は節分。暦の上ではこれから春に向かっていきますが、奈良の二月はピークに冷え込みます。東...
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メイクの極意
女性にとってメイクは切り離せないもの。メイクで雰囲気も変えることが出来るし、また、大人にな...
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免疫をあげよう
腸内の微生物について書かれた『あなたの体は９割が細胞』の本の事を、以前、メルマガのメールレ...
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最初は5つの食品添加物を避ける
8バランスダイエットでは、ダイエットを始める前に生活のリズムや食生活の見直しをオススメして...
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蒸し器の活用しませんか？
おはようございます。 朝が日増しに冷え込むようになってきましたね 私の住む奈良は朝がか...
