ナチュラルライフのための10カ条

公開日:2016/05/29 (日)

平沢 美奈子

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【身体の自然な循環を保つライフスタイル】

  1. 少食にする 一日一食~二食
  2. 肉食、白砂糖をさける
  3. 天然の塩でミネラルを摂る
  4. 毎日発酵食品を摂る
  5. 調味料を安全なものにする
  6. 自然栽培か自然農の食材を選ぶ
  7. 正しい呼吸法。酸素を全身に回らせる
  8. 適度な運動をする
  9. 安全で健康にいい水を飲む
  10. 毎日を楽しく過ごす。 笑うこと、 感謝することを忘れない

私は、この考え方が好きです♡

一番自然で自分の身体に無理がないと思いませんか?自分らしく、自分に正直にいると、自ずと何が必要なのかわかってくると思いますよ。

シンプルに生きるのが一番‼︎

最終更新日:2018.05.15

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flame

四女一男の母でありながら関西、特に奈良を中心にホリスティックの普及に
力を注いでいます。セミナーや美身求心イベントを通じ、より多くの方に自然なライフスタイル(食事・健康・美容)を意識するようにサポートを行っています。

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