涙もストレス解消に効果的⁈

公開日：2016/04/06 (水)

春次 美希子

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春爛漫の今日この頃。

皆さまお花見はいかれましたか？

いつも思うのですが、、

桜の花が、お約束通りに

入学式付近で、満開になるのは

なぜなのでしょうかね…

新しいスタートの象徴でもある

桜の花を見ていると、

気分はウキウキ晴れやかに

なって夢見心地になってきますね。

花吹雪もまた、乙なものですし♡

さてさて、、

タイトルにもありますように

涙がストレスを解消するとは

意外ではなかったでしょうかね、、

少なくとも、私の中では

マイナスのイメージでした。。

泣き顔というと、

兵庫の議員野々村氏を

思い浮かべてしまいますが、、（笑）

笑いは、

免疫細胞(ナチュラルキラー)の

働きをあげてくれて、

がんに対する免疫力などが

上がるといわれています。

鏡に向かって口角を上げるだけでも

副交感神経が働きます。

その笑いの効果と同様に

涙にもあるようです♡

涙を流すことで、、

交感神経から副交感神経に

スイッチが切り替わる。

そして、

心の混乱や怒り、敵意も

改善してくれると、

研究で分かっています。

……それなら思いっきり

涙を流そうって思えますね。

ドラマや映画をみて感動した時にも

疑似体験による涙です。

元気がほしいときは、

よく笑い、

スッキリしたいときには

号泣する。

ぜひシンプルなこの方法で、

ストレス解消を行ってみてくださいね。

そういえば、、

娘は、よく笑ってよく泣いて

いますね（笑）

確かにめちゃ健康ですー

ストレスフリーで羨ましいなぁ〜♡

8 Good!（気に入ったらハートをタッチ!）

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最終更新日：2018.05.13

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春次 美希子

https://bishinkyushin.jp/author/mikiko

１女の母親。歯科グループで仕事をしながら雑誌等などでモデルとして活動中。女性のために「美」のメンタル面をフォーカスに新しい、ナチュラルな女性の生き方を提案しています。

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2件のコメント

  1. 匿名 様より
    2016年04月07日 14:54

    待ってました♡
    次は美希子さんの私服を載せてください！いつも楽しみにしてます！トークショーも行きますっ！

    ( このコメントに返信する)

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