涙もストレス解消に効果的⁈
公開日:2016/04/06 (水)
春次 美希子
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春爛漫の今日この頃。
皆さまお花見はいかれましたか?
いつも思うのですが、、
桜の花が、お約束通りに
入学式付近で、満開になるのは
なぜなのでしょうかね…
新しいスタートの象徴でもある
桜の花を見ていると、
気分はウキウキ晴れやかに
なって夢見心地になってきますね。
花吹雪もまた、乙なものですし♡
さてさて、、
タイトルにもありますように
涙がストレスを解消するとは
意外ではなかったでしょうかね、、
少なくとも、私の中では
マイナスのイメージでした。。
泣き顔というと、
兵庫の議員野々村氏を
思い浮かべてしまいますが、、(笑)
笑いは、
免疫細胞(ナチュラルキラー)の
働きをあげてくれて、
がんに対する免疫力などが
上がるといわれています。
鏡に向かって口角を上げるだけでも
副交感神経が働きます。
その笑いの効果と同様に
涙にもあるようです♡
涙を流すことで、、
交感神経から副交感神経に
スイッチが切り替わる。
そして、
心の混乱や怒り、敵意も
改善してくれると、
研究で分かっています。
……それなら思いっきり
涙を流そうって思えますね。
ドラマや映画をみて感動した時にも
疑似体験による涙です。
元気がほしいときは、
よく笑い、
スッキリしたいときには
号泣する。
ぜひシンプルなこの方法で、
ストレス解消を行ってみてくださいね。
そういえば、、
娘は、よく笑ってよく泣いて
いますね(笑)
確かにめちゃ健康ですー
ストレスフリーで羨ましいなぁ〜♡
最終更新日:2018.05.13
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2件のコメント
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匿名 様より
2016年04月09日 19:50ありがとうございます♡
私服をアップしてみますね〜()
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2016年04月07日 14:54
待ってました♡
次は美希子さんの私服を載せてください!いつも楽しみにしてます!トークショーも行きますっ!