インフルエンザを吹き飛ばせ‼︎
公開日：2016/02/02 (火)
平沢 美奈子
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そろそろ周りでもインフルエンザに罹患したと聞くようになってきました。次女は、インフルエンザで学級閉鎖に…流行しだしてますね。
毎年、この時期には覚悟して、いつでも来いっ‼︎来るなら来い‼︎という気持ちでインフルエンザ予防対策はしておりますが、五人の中でもインフルエンザに罹る子、罹らないこと分かれます。
我が家、予防接種はしないのですがインフルエンザの予防のレメディーは飲ませ、アロマでは予防のオイルをデュフーズして…あと、マスク。
同じようにしていても、罹る時は罹るものです。面白いもので、一番かかりやすいのが長女。で、次女、三女と続きます。1番強いのが下の長男かもしれないです。
薄着で頑張っていますが、彼は体温がかなり高いので免疫力あるのでしょうね…私の湯たんぽ代わりです（笑）
さて、 出来れば罹りたくはないインフルエンザ。どうしたらかからない？
インフルエンザにかかりにくい人の特徴は？
- ストレスがない 。
- 時間に追われていない
- 規則正しい生活を送っている
- 人の多いところには行かない
- スポーツなど日頃から体を動かしている
- 平熱が高い
- 睡眠をとっている
逆に罹りやすい人はこの逆のパターンの方が多いかな…。とにかく、免疫力をあげるに越したことはないですよね。
目安となるのが、体温。体温が１度下がると免疫力が３０％以上も下がり、反対に、体温が１度上がると免疫力が５～６倍も上がるそうです。食事、睡眠、ストレス解消を中心に生活サイクルを見直していきましょうね♡
この寒い季節、できる限りの予防をしてインフルエンザを寄せつけないでくださいね。私も何とか乗り切りたいです‼︎
最終更新日：2016.02.02
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