正月太りはタブー

公開日:2015/12/30 (水)

平沢 美奈子

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今年も残り僅か。

お正月を迎える準備が着々と行われている時ではないですか?? 
楽しい嬉しいお正月。

  
でも、ご馳走がいっぱいあって太りやすいお正月…。

 

正月って太るのよね〜だなんて思っていません?っていうか、太るものと。

 

正月太りに関するいくつかの調査を見ていると、12月~1月の年末年始にかけた1ヶ月間で、1kg以上太ってしまうという人は、50~70%もいると言われています。 

 
50〜70%とは、やはり多いですね。

  

 
ご馳走を食べる機会が多いですし、ついついが、どんどんになって食べてしまっていたり。 
たった1kg増であっても、後で痩せるのはけっこう大変です!  

 

なんとか食い止めないと。 
  

 

最低限のルールとして、今年はこれだけで守ってみて‼︎

  • お餅は2個までにする
  • おせちは、必ず取り分けて。ながら食いはしない。
  • お酒をひかえる。アルコールが進むと食も進むため。
  • 初詣に出たり、買い物に出たりアクティブに過ごす
  • できれば、三が日で内臓を休ませるためにもお粥などを取り入れる

  
今年もお正月がやってきます。お願いだから、むやみに食べないでくださいね! 

 
私も、今から暗示にかけないと(笑)

  

最終更新日:2015.12.30

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flame

四女一男の母でありながら関西、特に奈良を中心にホリスティックの普及に
力を注いでいます。セミナーや美身求心イベントを通じ、より多くの方に自然なライフスタイル(食事・健康・美容)を意識するようにサポートを行っています。

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2件のコメント

  1. 新米ママ 様より
    2016年01月21日 00:19

    お、お綺麗です✨

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