私も昨日は、近くの公園に繰り出し日が暮れる
まで子供達と遊んでおりました。奈良は素敵な
公園が多いんですよ。

子供って何もなくても遊びを編み出せるもの
だと感心します。知らないお友達と仲良くなり
「また来週！」なんて友達がどんどん増えて
くるのでコミュニケーションの構築にも役立っています。

昨日の公園でも気になったこと。
親子で遊ぶ姿が微笑ましいのですが子供と遊び
汗だくになっているお父さんがシューと振り
かけているもの。それを見守るお母さんが
シューと振りかけているもの。

この時期、シュシュッと振掛ける音をよく耳に
しますがこれが何かわかります？

私は、その光景を目にするとついつい息を止め
なきゃと反応してしまいます。実は、制汗
スプレーと虫除けスプレーの音です。
虫除けスプレーのことはまたブログに書く
として、今回汗の事を少しお伝えしますね。
これは、ダイエットにも関係するので。

そして、同じくして昨日長女からも相談が。
中学生になった長女、入部したのが体育会系の
クラブですので汗まみれか嫌だという相談内容です。

よくある制汗スプレーだとか塗るとスーッと
するローションのようなものを買いたいんだけど…と。

「買うのは自由だけど、ママの話を聞いて
必要と思うなら買ってね」

と、そこから汗の講義が始まりました（笑）

・「そもそも汗って何かわかる？」
汗とは、汗腺から分泌される液体のこと

・「何故、汗がでるかわかる？」
汗腺があるのは哺乳類の中でも人や馬ぐらい。
ヒトは汗腺を発達させることで、うまく
体温調節ができるようになったの。

もし汗が出なくなれば熱中症にすぐになるし、
まともな生活ができなくなってしまうの。
ベストな36度の体温を守るために汗がでるんだよ。

汗がでるのは素晴らしいこと。
身体がキチンと機能してくれてると感じられるものなの。

・「汗には種類があるのはわかる？」
暑いときにかく汗（温熱性発汗）
暑さで体温を調節するときの汗。
理想的なのは全身にかく汗。

緊張や怖い時にかく汗（精神性発汗）
緊張などの時、特に手に汗をかきやすくなる

辛いものを食べるときの汗（味覚性発汗）
辛いものを食べた時、刺激のあるものを食べた
ときおでこなどにかく

・「市販のデオドラントスプレーがママが嫌だと思う訳」
スプレーなどの制汗剤は、アルミニウムが
たくさん含まれているの。アルミニウムは
毛穴や汗の出るところを塞いで、汗自体を
出づらくしています。

また香りをつけることで汗のニオイを
ごまかしてしまいます。これが制汗スプレー。

しかも、化学物質が経皮吸収されるのも
恐ろしい。脇の下は腕などの皮膚より4倍
近くも吸収されやすいの。

乳がんの危険性も？と危惧されているのでママは使いたくないな…

・「では、汗をかいたらどうするか？」
汗を止めようとせずに、汗はかくもの。
毒素を排出して体温を調節してくれるものと
いう認識を持ってほしい。あと、臭いが
気になると思うけど、汗をかいたあとに
ほっとくから雑菌が増えて臭いにつながるの。

だから、汗をかいた身体をしっかりふく。
新しいシャツと交換する。わかった？
という親子の会話で、汗に関する談義は
終わりました。長女は、私の手作りの
アロマスプレー、手作りのペパーミント
ベースの拭き取り用コットンで汗対策を
することになりました。

これ、結構気持ちいいですよ。
長女のお友達にもこの話を聞かせてあげたいのですが…

シー○○ーズを使用してるお友達もいるようで。
気になります…（汗）

汗をむやみにとめると、身体の浮腫みにもつながります。
冷房の効いた部屋にいる方も考えもの。
水を飲んでも太るのよねーという方は特に、
しっかり汗をかく習慣を身につけてくださいね。
汗は身体がキチンと機能しているバロメーターです。